もぐたもぐおの夜ごはん

アラフォー妻がおうちごはんを紹介しています。

スキレットでチキンのトマト煮作ってチーズをのせてみた(#^^#)

75日目! 一週間お疲れさまでした♬ あっという間に金曜日です。 だんなさんの健康&ダイエットのため、今週から血液サラサラ計画を実施しています! 今日は晩酌メニューです。 血液サラサラ効果がある納豆と酢たまねぎを取り入れています!!主食は無しです…

ジェノベーゼパスタプレートにいわしのソテー/梅仕事2017梅シロップと梅酒づくり(*'▽')

74日目! 今日も一日お疲れさまでした。 だんなさんの健康&ダイエットのため、血液サラサラ計画を実施中です♬ 今週2回目の登場!いわしを使うことにしました。 今日は賞味期限が近い牛乳を使うため、汁ものはシチューにするつもりだったので、いわしはソテ…

納豆入り焼き油揚げは簡単でおいしい(´ω`*)

73日目! だんなさんの健康&ダイエットのため、血液サラサラ計画を実施中です まずは大豆食品と玉ねぎを積極的に取り入れて様子をみているところです! 今日は簡単でおいしい定番の納豆料理にしてみました。 今日の献立 大根おろしとなめ茸 サラダ(黒酢た…

豆腐ステーキの南蛮漬けとオクラ納豆で大豆食品多め(^^♪

72日目! 昨日から、だんなさんの血液サラサラ計画を実行中です! 血液サラサラに良い食品を検索したところ大豆食品もでてきたので・・・ 今日の夜ごはんは大豆食品を多めに取り入れてみました 豆腐ステーキを南蛮漬けにしてみました♪ さらにオクラ納豆もプ…

つくりおき 常備菜 お弁当おかず ( *´艸`)

一週間のごはんとお弁当づくりを助けるためのつくりおきをしました♪ ~左上から~ 豆腐ステーキの南蛮漬け ズッキーニとさやえんどうのオリーブオイル炒め 卵の寒麹漬け 大葉はんぺん焼き メロンのパン粉漬け 黒酢たまねぎ たまねぎ ※サラダ、炒め物用に切っ…

いわしの黒酢煮をつくってみた!血液サラサラ計画('◇')ゞ

71日目! 献立を考えなおしました! だんなさんの体重調整のため、平日は炭水化物を控えめにした献立を心がけていました。が、おかずを多くすると塩分も多くなっているような気がするので、塩分過多にならないようごはんも少し食べるような献立にしていこう…

ホットプレートで味付きジンギスカンを焼いてみた(#^^#)

70日目! 今日も一日お疲れさまでした。 だんなさんの3連休があっという間に終わってしまいました。 夏らしくバーベキューもして、おいしいものを食べて遊びに遊んだ3日間でした! 今日は体育館でバトミントンと卓球をして脂肪燃焼に励みました。 夜ごはんは…

とうもろこしのかき揚げをつくってみた結果(*´Д`)

68日目! とうもろこしがたくさんあるので、かき揚げを作ってみました! 夏になると居酒屋のメニューでもとうもろこしのかき揚げ・天ぷらを見かけるようになりました! 今や定番メニューなのでしょうか!? しかし・・・失敗・・・ まとまらずバラッバラにな…

焼きとうもろこしとじゃがバターで北海道の夏を感じた(*'▽')

67日目! 最近の北海道は天気がよく、昼間はちょっと暑いですが、夕方には涼しくなり過ごしやすいです。 今日は両親からの大量の差し入れ・・・ とうきびです。 (とうもろこしです) とうきびって方言なんですよね?! 夏になると、新鮮な皮のついたままの…

包んで焼くだけ!鮭のホイル焼きを作ってみた(*´ω`)

66日目! 平日はだんなさんの体重調整のため、炭水化物控えめの献立を心がけています。 (最近は甘くなっている気がしますが・・・・) そういえば! まだ作っていなかった楽うまメニューがありました! しかもヘルシーです。 ~今日の献立~ サラダ(セロリ…